สรุปข่าว
ช่วงนี้มีข่าวใหญ่ ข่าวดราม่า ข่าวสะเทือนใจ ต่อเนื่องหลายข่าว จะติดตามข่าวอย่างไรไม่ให้จิตตก เครียดไปกับเรื่องราว
.
“หมอท็อป” นพ.อภิชาติ จริยาวิลาศ จิตแพทย์ และ โฆษกกรมสุขภาพจิต มีคำแนะนำ 
.
1. รับข่าวสารจากแหล่งข่าวที่เชื่อถือได้ หลีกเลี่ยงการรับข้อมูลจากแหล่งข่าวที่ไม่มีที่มาที่ไป
2.สำรวจอารมณ์ตนเองเป็นระยะถ้าเริ่มรู้สึกลบหรือหดหู่ ให้หยุดตามข่าวก่อน
3. จำกัดเวลาในการรับสื่อ ไม่ใช้เวลามากเกินไป ไม่ตามดูจนรบกวนการนอนหรือกิจวัตรประจำวัน
4.รับข่าวอื่นๆให้หลากหลาย
5. หลีกเลี่ยงการด่วนสรุป ตัดสินจากข้อมูลที่จำกัด
6. หลีกเลี่ยงการปะทะอารมณ์เวลาเกิดความเห็นต่างกับบุคคลอื่น
7. ระบายให้คนที่ไว้ใจได้ฟังหากเริ่มรู้สึกไม่สบายใจ
ที่มา : นพ.อภิชาติ จริยาวิลาศ จิตแพทย์ และ โฆษกกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข
ติดตาม TNN Health ผ่านช่องทางต่าง ๆ ได้ที่
Website : https://www.tnnthailand.com/
Youtube : https://bit.ly/TNNHealthYoutube
TikTok : https://bit.ly/TNNHealthTikTok
Line @TNNONLINE : https://lin.ee/4fP2tltIo
หรือดูรายการ Live ได้ทาง https://www.facebook.com/TNN16LIVE/
ที่มาข้อมูล : -