เคยสงสัยกันไหมว่า จริง ๆ แล้ว ที่อากาศหนาวแล้วเรารู้สึกเหงา ฝนตกแล้วรู้สึกซึม ๆ แต่พอแดดร้อนแรงกลับรู้สึกหงุดหงิดฉุนเฉียว หัวร้อนง่ายกว่าเดิม ความเปลี่ยนแปลงพวกนี้เกิดจากอะไร? วันนี้ ฟิวส์ ธีรวรรณ ดีบ้านคลอง นักจิตวิทยาคลินิก Me Center มีคำตอบมาให้
ปฏิเสธไม่ได้ว่าอากาศมีผลกับอารมณ์ของเรา โดยมีการศึกษาว่าในช่วงที่อากาศร้อนคนจะมีความก้าวร้าว รุนแรงมากขึ้น และอากาศหนาวคนก็จะส่งผลให้คนเกิดอาการซึมมากขึ้นเช่นกัน
โดยในช่วงที่อากาศร้อน เรามักรู้สึกไม่สบายตัว เหนื่อยล้า และหงุดหงิดได้ง่ายขึ้น ซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของการทำงานของร่างกาย เพื่อตอบสนองต่ออากาศที่เกิดขึ้น และเมื่อถูกกระตุ้นด้วยสถานการณ์ต่าง ๆ ประกอบกับอากาศที่ร้อน ทำให้เรามีแนวโน้มในการตอบสนองต่างไปจากเดิม
สรุปข่าว
โดยอาจตอบสนองด้วยความก้าวร้าวมากขึ้น ส่วนในช่วงที่อากาศหนาว เป็นช่วงที่มีแสงแดดน้อย ทำให้สารสื่อประสาทบางตัวจะมีการผลิตน้อยลง ส่งผลให้เกิดอาการซึม เหงา เศร้าได้ง่ายขึ้น
ทั้งนี้ อาการเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่หากอาการดังกล่าวส่งผลกระทบกับชีวิตประจำวัน หรือส่งผลกับสัมพันธภาพในด้านต่าง ๆ แนะนำให้หาวิธีการแก้ไข เพื่อลดผลกระทบดังกล่าว โดยการหลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ร้อนจัด พยายามลดอุณหภูมิของร่างกายลง หาวิธีผ่อนคลายความเหนื่อยล้า และความเครียดที่เกิดขึ้นระหว่างวัน เช่น หาเวลาไปรับแสงแดดอ่อน ๆ หากลองทำแล้วไม่ได้ผล แนะนำให้ปรึกษาเกี่ยวกับอาการที่เกิดขึ้นกับแพทย์เพื่อทำการรักษาต่อไป
หากสนใจปรึกษาจิตแพทย์ และนักจิตวิทยาคลินิก ติดต่อได้ที่
Me Center คริสตัล ดีไซน์ เซนเตอร์ (CDC) ชั้น 2
โทร 085-355-2255
Me Center ศูนย์สมองและสุขภาพจิต ชั้น 8 โรงพยาบาลอินทรารัตน์
โทร 02-481-5555 ต่อ 8300
Line Official: @mecenter (https://lin.ee/mCheDsu)
ที่มาข้อมูล : ฟิวส์ ธีรวรรณ ดีบ้านคลอง นักจิตวิทยาคลินิก Me Center
ที่มารูปภาพ : Envato
ชมภู ศรียามาตย์