‘สิงโต’
15-20% ของจำนวนประชากรโลก จัดอยู่ในกลุ่มคนประเภทสิงโต ที่สามารถตื่นตั้งแต่เวลา 5.30 - 6.00 น. ด้วยความสดชื่น โดยที่ไม่จำเป็นต้องพึ่งเสียงจากนาฬิกาปลุก สามารถเริ่มต้นวันได้เร็วกว่ากลุ่มคนประเภทอื่น กลุ่มคนประเภทนี้ควรจะเริ่มจัดการชีวิตของตัวเองทันทีที่ตื่นนอน อาจจะเป็นการทำกิจวัตรยามเช้า เช่น การเล่นโยคะ นั่งสมาธิ หรืออ่านหนังสือเล่มโปรด และ มักจะเริ่มต้นการทำงานตั้งแต่ 8.00 น. เป็นต้นไป
กลุ่มคนประเภทสิงโตจะทำงานได้ดีตั้งแต่ช่วง 10.00 - 12.00 น. และ 13.00 - 16.00 น. ซึ่งนับว่าเป็นการสิ้นสุดวันทำงานของเหล่าสิงโตแล้ว
‘หมี’
กลุ่มคนประเภทหมี คิดเป็น 50% ของจำนวนประชากรโลก สำหรับคนกลุ่มนี้นั้น พวกเขาไม่สามารถตื่นเช้าได้ทันทีเหมือนกับกลุ่มคนประเภทสิงโต
ระดับคอร์ติซอลของพวกเขาจะขึ้นสู่จุดสูงสุดเวลา 10.00 - 12.00 น. ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่พวกเขาจะสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด และ สำหรับช่วงเวลาติดต่อสื่อสารของกลุ่มคนประเภทนี้ จะดีที่สุดเวลา 15.00 -17.00 น. ส่วนเรื่องการใช้ความคิดสร้างสรรค์ จะขึ้นสู่จุดสูงสุดเมื่อเลยเวลาทานอาหารมื้อค่ำไปแล้ว
สรุปข่าว
‘โลมา’
กลุ่มคนประเภทนี้คิดเป็น 10-15% ของประชากรโลก พวกเขาสามารถใช้ความคิดสร้างสรรค์ได้ดีตั้งแต่รุ่งสาง และช่วง 16.00 - 18.00 น. ซึ่งเป็นช่วงที่กลุ่มคนประเภทอื่นพร้อมที่จะลางานกลับบ้านเรียบร้อยแล้ว
เพราะฉะนั้น กลุ่มคนประเภทโลมาพร้อมเริ่มทำงานในช่วงเย็น พวกเขาจึงมักจะมีปัญหาเรื่องการนอนในตอนกลางคืน และทุกครั้งที่หัวถึงหมอน พวกเขาก็จะอดคิดและวิตกกังวลถึงเรื่องงานไม่ได้ จนกลายเป็นอาการนอนไม่หลับในที่สุด
‘หมาป่า’
เป็นกลุ่มมนุษย์กลางคืนอย่างแท้จริง โดยพวกเขามักจะเริ่มต้นวันสายกว่ากลุ่มคนอื่นประเภทอื่น
กลุ่มคนประเภทหมาป่าจะสามารถทำงานและใช้ความคิดสร้างสรรค์ได้ดีที่สุดตอนกลางคืน ตั้งแต่ 20.00 - 23.00 น. ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่เงียบสงบและเหมาะแก่การทำงานที่มีความซับซ้อนสำหรับกลุ่มคนประเภทนี้
ที่มาข้อมูล : TNN Health
ที่มารูปภาพ : Envato