การถูกคนรักนอกใจ ส่งผลกระทบต่อความรู้สึก ทั้งผิดหวัง เสียใจ เศร้า ร้องไห้ ทำให้การใช้ชีวิตมีประสิทธิภาพลดลง วิธีที่จะทำให้เรามูฟออนได้ไว และหัวใจกลับมาแข็งแรงอีกครั้ง มีดังนี้
สรุปข่าว
1. ปล่อยอดีตให้เป็นอดีต
จงอยู่กับปัจจุบันและเชื่อมันว่าทุกอย่างจะผ่านไป
2. ร้องไห้ให้พอ
ให้เวลาตัวเองในการเสียใจให้พอ จนพร้อมที่จะลุกยืนอีกครั้ง
3. ไม่เทียบตัวเองกับใคร
บอกตัวเองว่าเราไม่ได้ด้อยกว่าใคร ทุกคนมีคุณค่าในตัวเอง
4. ไม่ทำร้ายตัวเอง
อย่าทำร้ายร่างกายและจิตใจตัวเองด้วยวิธีต่างๆ เช่น การเช็คโซเชียลของเขา
5. รักตัวเองให้มาก
คนที่รักคุณมากที่สุดคือตัวคุณเอง จงออกไปหาความสุขให้คนๆนั้น
6. คุยกับคนที่เข้าใจ
การถูกนอกใจไม่ใช่เรื่องน่าอาย เล่าสิ่งที่ค้างคาใจให้คนที่พร้อมรับฟัง
7. เก็บเอามาเป็นบทเรียน
ให้รู้ว่าเรานั้นเข้มแข็งเพียงใด และไม่ให้คนรูปแบบเดียวกันมาทำร้ายเราได้อีกในอนาคต
ที่มาข้อมูล : ทำข่าว
ที่มารูปภาพ : กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข