4 วิธีเยียวยาแผลใจ เมื่อคิดถึงแฟนเก่า เราต้องมูฟออนให้ไว

2.หันกลับมารักตัวเอง

การหันกลับมาพัฒนาตัวเอง ดูแลตัวเองให้สวยกว่าเดิม ทั้งการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์ รวมไปถึงการพยายามเข้าคอร์สดูแลผิวหน้า เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ที่สดใสกว่าเดิม

3.เขียนความในใจระบายเป็นตัวอักษร

หาพื้นที่ในการบรรยายความรู้สึก โดยไม่จำเป็นต้องเรียบเรียงตัวอักษรให้สวยงาม จะเป็นบล็อกสาธารณะที่ไม่มีใครรู้ว่าคุณเป็นใคร หรือเขียนบรรยายความรู้สึกลงในไดอารี่ก็ได้ เมื่อเขียนจนจบให้อ่านทวนอีกครั้ง แล้วคุณจะพบว่าความเศร้าที่อยู่ในใจได้รับการระบายออกมา คุณจะมองปัญหาในภาพรวมได้ดีขึ้น และมีสติมากขึ้นอย่างแน่นอน

4.อย่าฝืนตัวเองให้เข้มแข็ง

คุณสามารถเศร้าได้ ร้องไห้ได้เท่าที่ใจคุณปรารถนา เมื่อร้องไห้จนพอแล้วคุณจะรู้สึกแข็งแกร่งขึ้น เชื่อเถอะว่าเวลาจะช่วยเยียวยาแผลหัวใจให้คุณได้ ในที่สุดเรื่องราวที่ทำให้คุณร้องไห้ในวันนี้ จะกลายเป็นรอยแผลเป็นบางๆ ที่เคยเกิดขึ้น คุณจะหันกลับมามองอดีตและรู้สึกภาคภูมิใจที่คุณสามารถผ่านพ้นจุดที่เศร้าที่สุดในชีวิต