สรุปข่าว
สมองเป็นอวัยวะสำคัญที่ทำหน้าที่ในการควบคุมและสั่งการอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย อีกทั้งยังควบคุมทุกการเคลื่อนไหว ความคิด และความรู้สึก เป็นต้น ดังนั้นการดูแลสุขภาพสมองจึงสำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะการป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง ภัยร้ายที่อาจทำอันตรายจนถึงชีวิตได้
พฤติกรรมที่ควรเลี่ยง หากไม่อยากเสี่ยง “โรคหลอดเลือดสมอง” มีอะไรบ้าง
1. การสูบบุหรี่
สารเคมีในควันบุหรี่ทำลายผนังหลอดเลือด เพิ่มความเสี่ยงต่อลิ่มเลือดอุดตัน
2. ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
การดื่มแอลกอฮอล์ส่งผลต่อความดันโลหิต ไขมัน และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง
3. ทานของทอด หรืออาหารที่มีไขมันสูงอยู่เป็นประจำ
ไขมันในอาหารทอดจะไปเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในเลือด โดยเฉพาะ คอเลสเตอรอลชนิดเลว (LDL) ซึ่งเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดคราบไขมันสะสมในผนังหลอดเลือด ส่งผลให้หลอดเลือดแข็งตัว ตีบ หรืออุดตัน ขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมอง
4. ไม่ออกกำลังกาย
การไม่ออกกำลังกาย เป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงสำคัญต่อ โรคหลอดเลือดสมอง เนื่องจากเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วน ความดันโลหิตสูง รวมถึงเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดด้วย
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้ ไม่ได้ช่วยแค่ลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมอีกด้วย อย่างที่กล่าวไปข้างต้น การหันมาดูแลสุขภาพ เริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เล็กๆ น้อยๆ เท่านี้ ก็สามารถทำให้สุขภาพดีได้
ที่มาข้อมูล : Medpark Hospital, โรงพยาบาลพญาไท
ที่มาข้อมูล : -