สรุปข่าว
กล้ามเนื้อตาอ่อนแรง เป็นภาวะหนึ่งที่สามารถพบได้มากในวัยทำงาน เนื่องจากในทุกๆ วัน มีความจำเป็นที่ต้องใช้สายตาในการทำงานมากเป็นพิเศษ ต้องเพ่งไปที่หน้าจอคอม เพื่อโฟกัสกับเอกสาร หรือตัวหนังสือต่างๆ มากกว่าคนทั่วไป รวมถึงการทำงานหนักจนไม่มีเวลาพักผ่อน ก็เป็นส่วนหนึ่งที่มำให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อตาอ่อนแรงได้ ซึ่งหากยังปล่อยให้เป็นแบบนี้ต่อไปโดยไม่ได้รับการแก้ไข อาจรุนแรงจนถึงขึ้นต้องผ่าตัดได้ วันนี้เราจึงจะพามาดู 5พฤติกรรมเสี่ยง ที่อาจทำให้ดวงตาเป็นกล้ามเนื้อตาอ่อนแรงได้ จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย
หยุดทำ 5 พฤติกรรมเหล่านี้! หากไม่อยากเสี่ยงเป็น "กล้ามเนื้อตาอ่อนแรง"
1. ใช้สายตาหนัก
การจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต เป็นเวลานานโดยไม่พักสายตา กล้ามเนื้อตาจะทำงานหนัก เกิดอาการล้า และอ่อนแรง
2. นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ
การนอนหลับไม่เพียงพอ ส่งผลต่อระบบต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงระบบภูมิคุ้มกัน ที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาทบริเวณกล้ามเนื้อตา หากร่างกายไม่ได้รับการักผ่อนที่เพียงพอก็อาจส่งผลให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อตาอ่อนแรงได้
3. ขยี้ตาบ่อยๆ
การขยี้ตาบ่อยๆ สามารถสร้างความเสียหายแก่เส้นประสาทบริเวณกล้ามเนื้อตาได้ ดังนั้นจึงเป็นอีกหนึ่งพฤติกรรมที่ควรระวัง
4. ใส่คอนแทคเลนส์เป็นเวลานาน
การใส่คอนแทคเลนส์เป็นเวลานาน โดยเฉพาะคอนแทคเลนส์ที่ไม่พอดีกับดวงตา อาจสร้างความเสียหายแก่กล้ามเนื้อตา จนเกิดเป็นภาวะกล้ามเนื้อตาอ่อนแรงได้
5. ทานอาหารไม่มีประโยชน์
การรับประทานอาหารไม่มีประโยชน์ ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อตาอ่อนแรงได้ เพราะเกี่ยงข้อวกับระบบภูมิคุ้มกัน หากภูมิคุ้มกันอ่อนแอ หรือเกิดความผิดปกติขึ้น โดยเฉพาะภูมิคุ้มกันบริเวณรอยต่อระหว่างเส้นประสาทและกล้ามเนื้อลาย ทำให้สารสื่อประสาททำงานลดลง เกิดเป็นภาวะกล้ามเนื้อตาอ่อนแรงนั่นเอง
ที่มาข้อมูล : จุฬาลงกรณ์ มหาวิทยาลัย, โรงพยาบาลวิภาวดี
ที่มาภาพ : freepik/tirachardz
ที่มาข้อมูล : -