วันนี้วันอะไร วันดื่มนมโลก ตรงกับวันที่ 1 มิถุนายน

รู้หรือไม่ ทุกวันที่ 1 มิถุนายนเป็น “วันดื่มนมโลก (World Milk Day)” ก่อตั้งขึ้นโดยองค์การอาหารแห่งสหประชาชาติ ซึ่งก่อตั้งขึ้นเพื่อรณรงค์ให้ประชาชนรู้ถึงประโยชน์ของนม นมและผลิตภัณฑ์จากนมอื่น ๆ เป็นอาหารที่มีแร่แคลเซียมสูงที่สุด มีความสำคัญมากในการเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง เพราะร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ดีที่สุด และยังเป็นแหล่งรวมสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น เช่น ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม แมกนีเซียม คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และวิตามินบี 12 

นอกจากนี้ นมยังมีส่วนช่วยไม่ให้ความดันโลหิตสูงเกินกว่าปกติ และช่วยเสริมสร้างสุขภาพฟันที่ดี เพราะนมอุดมด้วยแคลเซียมและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อฟัน มีโปรตีนที่ช่วยให้ฟันเติบโตและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและช่วยเคลือบผิวฟันอีกด้วย

วันดื่มนมโลก มีที่มาที่ไปอย่างไร

วันดื่มนมโลกเริ่มมาจากองค์การอาหารและเกษตรแห่งสหประชาชาติ (The Food and Agriculture Organization) หรือ FAO โดยได้กำหนดให้วันที่ 1 มิถุนายนของทุกปีเป็น ลวันดื่มนมโลก เพื่อให้ประเทศต่างๆ ให้ความสำคัญและสนับสนุนการดื่มนม รวมถึงจัดกิจกรรมให้เห็นความสำคัญของการดื่มนม 

ประโยชน์ของนม 

- นมช่วยเสริมความแข็งแรงของกระดูก ลดโอกาสเกิดโรคไขข้อ โรคกระดูกพรุน

- นมช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น

- นมช่วยเสริมกล้ามเนื้อ

- นมมีแมกนีเซียมที่ช่วยลดอาการปวดหัวได้

- นมอุ่นช่วยบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนได้ 

- นมช่วยลดโอกาสการเกิดโรคหัวใจได้ 

- นมเป็นสิ่งที่เติมพลังได้ดี 

ที่มาข้อมูล : http://www.dpo.go.th/

ที่มาภาพ : AFP