รวมไอเดีย ขนมเพื่อสุขภาพ กินแล้วไม่อ้วน

เทรนด์อาหารสุขภาพกำลังมองแรงในช่วงนี้ เพราะเชื่อว่าใครก็ไม่อยากเจ็บป่วย ซึ่งในทุกวันนี้อาหารอร่อยก็มีมาล่อตา ล่อใจเราหลากหลายเมนู แถมยังมีขนมของหวานให้เราเลือกกินอีก แต่จะทำอย่างไรเมื่ออยากจะมีสุขภาพดี พร้อมทั้งอร่อยไปในตัว ทาง TNN มีทางเลือกสำหรับขนมเพื่อสุขภาพมาให้ทุกคนได้ติดตามกัน เพื่อที่จะมีสุขภาพที่ดี พร้อมทั้งยังอร่อยไปในคราวเดียวกัน 

เริ่มที่ของกรุบกรอบที่เคี้ยวได้เพลินๆ สำหรับ "ถั่ว" ที่จะต้องเลือกถั่วที่ไม่ใส่น้ำตาล หรือเกลือ เพิ่มเข้ามา เพื่อที่เราสามารถกินได้อย่างสบายใจและไม่รู้สึกผิด ได้ทั้งไขมันดี รวมไปถึงโปรตีนอีกด้วย ใครที่กำลังมองหาขนมสายคลีนต้องไม่พลาด ซื้อถั่วเช่น อัลมอนด์ พิสตาชิโอ วอลนัท ติดบ้านเอาไว้ 

ภาพประกอบจาก Freepik

ไอศกรีมโยเกิร์ต ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่คลีนแบบสุดๆ โดยเราสามารถทำเองได้ง่ายๆ โดยการที่นำเอาโยเกิร์ตรสชาติที่เราประทับใจไปแช่ในช่องฟรีซเพื่อให้เป็นไอศกรีมแสนอร่อยกินได้อย่างสบายใจหายห่วง 

ต่อที่แพนเค้กแบบไร้แป้งโดยใช้ข้าวโอ๊ตแทนแป้ง ทำให้คนกินได้รับทั้งกากใยที่ดีจากข้าวโอ๊ต ยังไม่ต้องเจอกับแป้งที่ทำให้อ้วนอีกด้วย เมนูนี้ทำง่ายๆ โดยเราเลือกข้าวโอ๊ตผสม นมจืดไขมัน 0%, ไข่ไก่ น้ำตาลเล็กน้อย นำไปทอดในกะทะ เท่านี้ก็ได้ทานขนมอร่อย

ภาพประกอบจาก Freepik

ขนมปังปิ้งท็อปปิ้งด้วยผลไม้ แม้ว่าจะเป็นขนมปังแต่เราก็ต้องเลือกที่ไม่ขัดสีเพื่อให้ได้รับประโยชน์จากธัญพืชแบบสูงสุด ท็อปปิ้งด้วยผลไม้สดเช่น กีวี่ แอปเปิ้ล สตอเบอร์รี่ อโวคาโด เติมความหวานจากน้ำผึ้งเล็กน้อย เพียงเท่านี้นก็ได้ขนมแสนอร่อย พร้อมยังได้วิตามินจากผลไม้อีกด้วย 

พุดดิ้งจากนมพืช โดยนำเอานมพืชที่เราชื่นชอบเช่นนมอัลมอนด์ นมพิสตาชิโอมาผสมกับเจลาตินเพื่อให้ออกมาเป็นรูปร่างของวุ้น ท็อปปิ้งด้วยผลไม้ที่ชื่นชอบ หรือเติมน้ำผึ้งเท่านี้ก็ได้เมนูขนมสุดอร่อยแล้ว

เพียงเท่านี้เชื่อว่าหลายคนคงมีไอเดียในการทำของหวานสำหรับคนรักสุขภาพแล้ว ใครที่ยังไม่รู้ว่าจะทำขนมอะไรก็เก็บเอาไอเดียไปใช้ รับรองว่าทั้งอร่อยแถมยังได้สุขภาพดีไปในตัว แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นต้องขึ้นอยู่กับปริมาณการทานด้วย หากทานจนเกินพอดีก็จะส่งผลให้อ้วนได้ ครั้งต่อไป TNN นำเอาเรื่องราวของอะไรมาให้ทราบต้องติดตาม รับรองว่าไม่พลาดทุกเทรนด์แน่นอน