"ข้าว 1 ทัพพี" ให้พลังงานกี่แคลอรี่?

"ข้าว 1 ทัพพี" ให้พลังงานกี่แคลอรี่?

"ข้าว" แบ่งออกเป็น"ข้าวเหนียว"และ"ข้าวเจ้า"นั้น นอกจากจะใช้บริโภคเป็นอาหารหลักประจำวันของประชาชนแล้ว ยังใช้ทำเป็นของหวานชนิดต่างๆ ทำเป็นแป้งข้าวเหนียว แป้งข้าวเจ้าและทำเส้นก๋วยเตี๋ยวอีกด้วย โดยเฉพาะข้าวเหนียว ใช้ทำเป็นของหวานมากกว่าข้าวเจ้า ในโรงงานอุตสาหกรรมที่ผลิตแอลกอฮอล์ ก็ได้เอาข้าวเหนียวไปหุง แล้วผสมกับน้ำตาล และเชื้อยีสต์ เพื่อทำให้เกิดการหมัก (fermentation) โดยมีจุดประสงค์ให้ยีสต์เปลี่ยนแป้งเป็นแอลกอฮอล์ สำหรับใช้ผลิตวิสกี้ และอื่นๆ นี่คือประโยชน์ของข้าวที่ใช้ในประเทศไทย และส่งเป็นสินค้าขาออกไปขายต่างประเทศ

แล้วข้าว 1 ทัพพี ให้พลังงานกี่แคลอรี่

⦁    ข้าวกล้อง 70 kcal

⦁    ข้าวขาว 80 kcal

⦁    ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 80 kcal

⦁    ข้าวญี่ปุ่น 118 kcal

⦁    ข้าวเหนียว 160 kcal

ขอบคุณข้อมูลจาก: trueplookpanya