"เสียงกรน" ระดับไหนอันตราย เสี่ยงหยุดหายใจขณะหลับ

"เสียงกรน" ระดับไหนอันตราย เสี่ยงหยุดหายใจขณะหลับ

การนอนกรนและภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ (obstructive sleep apnea) หรือที่วงการแพทย์รู้จักกันดีในชื่อย่อว่า OSA สาเหตุสำคัญมากส่วนหนึ่งเกิดจากการอุดกั้นของช่องคอโดยเฉพาะอย่างยิ่งบริเวณโคนลิ้นและเนื้อเยื่อเพดานอ่อนจนกระทั่งทำให้ลมหายใจไม่สามารถเข้าออกได้อย่างปกติ หรือหยุดหายใจเป็นช่วงๆขณะนอนหลับ ทั้งนี้เป็นเพราะขณะนอนหลับกล้ามเนื้อและระบบประสาทจะคลายตัวอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเข้าสู่ระยะหลับฝัน หรือที่แพทย์เรียกว่าการหลับระยะ REM (อ่านว่า “เร็ม”)

แล้วนอนกรน ระดับไหน ที่อันตราย ควรพบแพทย์

ระดับที่ 1 

การนอนกรนทั่วไป ไม่บ่อย มีเสียงไม่ดังมาก ยังไม่ส่งผลต่อการหายใจขณะนอนหลับ

ระดับที่ 2 

การนอนกรนที่เกิดขึ้นบ่อย มากกว่า 3 วันต่อสัปดาห์ ส่งผลต่อการหายใจในระดับน้อยถึงปานกลาง ส่งผลให้รู้สึกง่วง เหนื่อย ในเวลากลางวัน

ระดับที่ 3 

การนอนกรนเป็นประจำทุกวันและมีเสียงดัง มักเกิดภาวะหยุดหายในขณะหลับร่วมด้วย ถือเป็นความผิดปกติ ควรพบแพทย์

ขอบคุณข้อมูล: รศ.นพ.วิชญ์ บรรณหิรัญ คลินิกนอนกรน แผนกหู คอ จมูก คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล