9 สมุนไพรใกล้ตัว ที่ช่วยลดความดันโลหิตสูง
![9 สมุนไพรใกล้ตัว ที่ช่วยลดความดันโลหิตสูง 9 สมุนไพรใกล้ตัว ที่ช่วยลดความดันโลหิตสูง](/static/web/170280/3813d8a7-f25f-4a78-ae8b-75144d2dde52-600.webp)
มารู้จัก 9 สมุนไพรใกล้ตัว ที่ช่วยลดความดันโลหิตสูง ต้านการอักเสบ บำรุงหัวใจ
9 สมุนไพรใกล้ตัว ที่ช่วยลดความดันโลหิตสูง
1.กระเทียมสด
มีฤทธิ์ลดไขมันในหลอดเลือด เพิ่มการไหลเวียนเลือด ขยายหลอดเลือด เพิ่ม HDL ลด LDL
2.ใบกะเพรา
รับประทานได้ทั้งสด และใช้เป็นวัตถุดิบในเมนูต่าง ๆ ตากแห้งต้มเป็นชาสมุนไพรลดความดันได้
3.ขิง
ผู้ป่วยที่รับประทานยาลดอาการแข็งตัวของหลอดเลือดอยู่ ไม่แนะนำให้รับประทานขิง เช่นเดียวกับกระเทียม
4.กระเจี๊ยบแดง
มีแร่ธาตุและวิตามิน มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ และยูริค ช่วยลดความดันโลหิต
5.ขึ้นฉ่าย
มีฤทธิ์เย็น ช่วยขับปัสสาวะ ลดบวม ลดความดัน ต้านการอักเสบได้ รับประทานง่าย ๆ วันละ 4 ต้น
6.ใบบัวบก
มีฤทธิ์เย็น บำรุงหลอดเลือด ช่วยลดอาการอักเสบ เพิ่มการไหลเวียนเลือดไปบำรุงสมอง แก้ไข้ บำรุงหัวใจ
7.มะรุม
ใบ และราก ช่วยลดความดันโลหิตสูง ช่วยต้านการอักเสบ ต้านมะเร็ง ลดไขมัน ป้องกันตับอักเสบ
8.ตะไคร้
ช่วยขับปัสสาวะ ขับลม ลดความดันโลหิต ส่วนกลิ่นช่วยบรรเทาอาการปวดหัว
9.มะกรูด
ช่วยลดความดันโลหิตสูง ต้านเชื้อแบคทีเรีย ใบและน้ำของผลมะกรูดนำมาใช้ประกอบเมนูอาหารได้