9 สมุนไพรใกล้ตัว ที่ช่วยลดความดันโลหิตสูง

9 สมุนไพรใกล้ตัว ที่ช่วยลดความดันโลหิตสูง 

1.กระเทียมสด  

มีฤทธิ์ลดไขมันในหลอดเลือด เพิ่มการไหลเวียนเลือด ขยายหลอดเลือด เพิ่ม HDL ลด LDL 

2.ใบกะเพรา  

รับประทานได้ทั้งสด และใช้เป็นวัตถุดิบในเมนูต่าง ๆ ตากแห้งต้มเป็นชาสมุนไพรลดความดันได้

3.ขิง  

ผู้ป่วยที่รับประทานยาลดอาการแข็งตัวของหลอดเลือดอยู่ ไม่แนะนำให้รับประทานขิง เช่นเดียวกับกระเทียม  

4.กระเจี๊ยบแดง  

มีแร่ธาตุและวิตามิน มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ และยูริค ช่วยลดความดันโลหิต 

5.ขึ้นฉ่าย  

มีฤทธิ์เย็น ช่วยขับปัสสาวะ ลดบวม ลดความดัน ต้านการอักเสบได้ รับประทานง่าย ๆ วันละ 4 ต้น 

6.ใบบัวบก  

มีฤทธิ์เย็น บำรุงหลอดเลือด ช่วยลดอาการอักเสบ เพิ่มการไหลเวียนเลือดไปบำรุงสมอง แก้ไข้ บำรุงหัวใจ 

7.มะรุม  

ใบ และราก ช่วยลดความดันโลหิตสูง ช่วยต้านการอักเสบ ต้านมะเร็ง ลดไขมัน ป้องกันตับอักเสบ 

8.ตะไคร้  

ช่วยขับปัสสาวะ ขับลม ลดความดันโลหิต ส่วนกลิ่นช่วยบรรเทาอาการปวดหัว

9.มะกรูด 

ช่วยลดความดันโลหิตสูง ต้านเชื้อแบคทีเรีย ใบและน้ำของผลมะกรูดนำมาใช้ประกอบเมนูอาหารได้