สวีเดนแนะวัยรุ่นควรใช้เวลา "หน้าจอ" ไม่เกิน 3 ชม.ต่อวัน

หน่วยงานสาธารณสุขของสวีเดนออกคำแนะนำล่าสุดระบุว่าเด็กที่มีอายุต่ำกว่าสองปีไม่ควรใช้เวลาหน้าจอดิจิทัลโดยสิ้นเชิง ขณะที่วัยรุ่นควรจำกัดเวลาการใช้หน้าจอสูงสุดไม่เกินสามชั่วโมงต่อวัน

ระยะเวลาการอยู่หน้าจอที่แนะนำสำหรับเด็กอายุ 2-5 ปี อยู่ที่ไม่เกิน 1 ชั่วโมงต่อวัน เด็กอายุ 6-12 ปีไม่ควรเกิน 1-2 ชั่วโมงต่อวัน และวัยรุ่นอายุ 13-18 ปีไม่ควรเกิน 2-3 ชั่วโมงต่อวัน อีกทั้งควรเก็บโทรศัพท์และแท็บเล็ตไว้นอกห้องนอนของเด็กในตอนกลางคืนด้วย

โอลิเวีย วิกเซลล์ รักษาการผู้อำนวยการหน่วยงานฯ กล่าวว่าคำแนะนำนี้มีวัตถุประสงค์สนับสนุนผู้ปกครองและผู้ดูแล รวมถึงเด็กและคนหนุ่มสาว โดยย้ำว่าการลดเวลาหน้าจอถือเป็นสิ่งจำเป็นที่จะช่วยรับรองว่าเด็กๆ ได้ออกกำลังกายและพักผ่อนเพียงพอ

ด้านเฮเลนา ฟรีลิงส์ดอร์ฟ แพทย์และนักวิจัยประจำหน่วยงานฯ ระบุว่าการวิจัยของพวกเขาชี้ให้เห็นว่าคนหนุ่มสาวเจอกับผลกระทบทั้งทางบวกและทางลบจากสื่อดิจิทัล ซึ่งหลายคนกังวลต่อผลกระทบของหน้าจอและกำลังลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรม แนวปฏิบัติใหม่นี้จึงมุ่งให้ความช่วยเหลือตามที่พวกเขาต้องการ

รายงานฉบับหนึ่งที่เผยแพร่ในสวีเดนเมื่อเดือนมิถุนายนที่ผ่านมาเน้นย้ำถึงผลพวงจากการใช้เวลาหน้าจอมากเกินไป ซึ่งรวมถึงการนอนหลับที่ไม่มีคุณภาพ อาการซึมเศร้า และความไม่พอใจในร่างกายของตนเอง พร้อมเตือนว่าเด็กและวัยรุ่นอาจหมกมุ่นอยู่ในโลกดิจิทัลได้ง่าย ซึ่งมักส่งผลต่อการนอนหลับ ความสัมพันธ์ และการเคลื่อนไหวร่างกาย

ด้านหน่วยงานฯ ได้เรียกร้องให้บริษัทเทคโนโลยีต่างๆ แสดงความรับผิดชอบมากขึ้นในการบรรเทาความเสี่ยงด้านสุขภาพในกลุ่มเด็กและวัยรุ่น

คำแนะนำข้างต้นยังระบุถึงการใช้สื่อดิจิทัลในช่วงเวลาพักผ่อน ซึ่งรวมถึงสื่อสังคมออนไลน์ วิดีโอสตรีมมิ่ง โทรทัศน์ วิดีโอเกม และรูปแบบสื่อบันเทิงดิจิทัลอื่นๆ โดยการร่างคำแนะนำนี้อาศัยการหารือร่วมกับเด็ก ผู้ปกครอง ผู้เชี่ยวชาญ และหน่วยงานจากเดนมาร์กและนอร์เวย์ รวมถึงองค์การอนามัยโลก (WHO)