เปิดรายชื่อ 7 อาหารที่คนเป็น "ริดสีดวง" ไม่ควรกิน มีอะไรบ้าง เช็คที่นี่!

การรับประทานอาหาร ถือเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักของการเกิดริดสีดวงทวาร เพราะสิ่งที่เรากินเข้าไป จะต้องถูกย่อย และถูกขับออกมาในรูปแบบของอุจาระ ซึ่งหากเรารับประทานอาหารที่มีกากใยมาก อุจจาระที่ออกมาก็จะมีลักษณะนิ่ม ขับถ่ายง่าย แต่หากเรากินอาหารที่ย่อยยากและกากใยน้อย อุจาระก็จะแข็งทำให้การขับถ่ายนั้นเป็นไปอย่างยากลำบากและอาจเกิดอาการท้องผูกตามมา ต้องออกแรงเบ่งอุจจาระ จนนำไปสู่การเป็นริดสีดวงขึ้นนั่นเอง

อาหารที่คนเป็น "ริดสีดวง" ไม่ควรกิน

หากคุณกำลังเป็นริดสีดวง ควรหลีกเลี่ยงอาหาร 7 อย่าง ต่อไปนี้

1. อาหารแปรรูป และของหมักของดองทุกชนิด เช่น ไส้กรอก แฮม ปลาร้า หอยดอง เป็นต้น เนื่องจากอาหารเหล่านี้สามารถกระตุ้นการอักเสบของริดสีดวงได้

2. อาหารรสจัด ไม่ว่าจะเป็น เผ็ด เปรี้ยว เค็ม หวาน เพราะมีผลต่อการทำงานระบบขับถ่ายโดยตรง

3. เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะอาจทำให้เกิดการท้องผูกและขับถ่ายยากเพิ่มขึ้น  

4. เนื้อสัตว์ใหญ่ หรือ เนื้อสัตว์ที่ย่อยยาก อย่าง เนื้อควาย เนื้อวัว 

5. ผลไม้และผักบางชนิดที่มีฤทธิ์ร้อน หรือมีรสหวานจัด เช่น ทุเรียน เงาะ ลำไย สะตอ ชะอม กระถิน 

6. อาหารทะเลทุกชนิด (เมื่ออยู่ระหว่างการรักษาริดสีดวง)

7. ของทอดและของมัน เนื่องจากอาหารเหล่านี้ย่อยยาก และอาจทำให้ร่างกายเกิดความดันในเลือดสูง ซึ่งอาจมีผลต่อริดสีดวงได้

อาหารที่คนเป็น "ริดสีดวง" ควรกิน

1. ธัญพืชที่ยังไม่ผ่านการขัดสี 

คนที่เป็นโรคริดสีดวงควรหันมารับประทานพวก ข้าวกล้อง ข้าวบาร์เล่ย์ โฮลวีท แทนข้าวขาว เนื่องจากอาหารเหล่านี้เต็มไปด้วยใยอาหาร ทำให้อุจาระนิ่ม ขับถ่ายง่ายขึ้น ลดการเกิดการอักเสบของริดสีดวง

2. ผักตระกูลกะหล่ำ 

นอกจาธัญพืชแล้ว ผักตระกูลกะหล่ำ เช่น กะหล่ำดอก กะหล่ำปลี ผักกาดขาว ก็เป็นอีกหนึ่งอาหารที่มีใยอาหารมาก ดีต่อระบบย่อย และทำให้ขับถ่ายง่ายขึ้น

3. ถั่วชนิดต่าง ๆ 

และอีกหนึ่งอาหารที่ผู้ที่เป็นริดสีดวงควรกิน นั่นคือ ถั่วชนิดต่างๆ เช่น ถั่วเขียว ถั่วเหลือง ถั่วแดง ฯลฯ เพราะเหล่านี้มีใยอาหารมากถึง 1 ใน 3 ที่ร่างกายต้องการต่อวัน (หากรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม) มีส่วนช่วยในระบบย่อยและช่วยให้ขับถ่ายดีขึ้น

ที่มาข้อมูล : โรงพยาบาลเพชรเวช, โรงพยาบาลพญาไท

ที่มาภาพ : freepik/jcomp, freepik/pressfoto