5 เวลาไม่ควร “อาบน้ำ” เสี่ยงหน้ามืด-เป็นลมหมดสติ ถึงแก่ชีวิต!

การ “อาบน้ำ” เป็นกิจวัตรประจำวันที่เราต้องทำทุกวัน เพื่อรักษาความสะอาดและเพื่อส่งเสริมสุขอนามัยที่ดี แต่รู้หรือไม่ว่า การอาบน้ำที่ไม่ถูกต้องเหมาะสม หรือ อาบผิดเวลา อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพหรืออาจทำให้เสียชีวิตจากการหมดสติหัวฟาดพื้น โดยการอาบน้ำในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมก่อให้เกิดอันตรายแก่ร่างกาย มีดังต่อไปนี้ 

1.คนที่มีความดันต่ำ 

ผู้ที่มีความดันต่ำต้องระมัดระวังในการอาบน้ำอุ่น เพราะอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุล้มในห้องน้ำ เนื่องจากเวลาอาบน้ำอุ่น อุณหภูมิของน้ำจะสูงกว่าอุณหภูมิของร่างกาย อุณหภูมิที่สูงจะไปทำให้หลอดเลือดขยายตัว ดังนั้น คนที่มีความดันต่ำจะมีอาการเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายไม่เพียงพอ และเป็นเหตุผลให้เป็นลมหมดสติได้นั่นเอง

2.หลังดื่มสุรา เครื่องดื่มมึนเมา 

ผู้ที่ดื่มเหล้าจนมึนเมา แล้วคิดว่าการอาบน้ำจะช่วยให้สร่างเมา ลดอุณหภูมิในร่างกาย นั้นคิดผิด! เพราะหลังดื่มเหล้า แอลกอฮอล์จะไปยับยั้งการทำงานของตับ ทำให้การปล่อยกลูโคสออกมาสู่กระแสเลือดน้อยลง แต่ช่วงเวลาอาบน้ำร่างกายจะต้องการกลูโคสมากยิ่งขึ้น เพราะฉะนั้นการอาบน้ำหลังกินเหล้า จึงทำให้ปริมาณน้ำตาลในเลือดไม่เพียงพอดังนั้น การกระทำดังกล่าวนี้จึงทำให้เกิดอาการเวียนหัว หน้ามืด ตาลาย ร่างกายไร้เรี่ยวแรง และเสี่ยงต่อการล้มในห้องน้ำได้

3.หลังออกกำลังกายอย่างหนัก 

หลังการออกกำลังกายในช่วงเวลานี้ ร่างกายหรือสมองจะทำงานอย่างหนัก ดังนั้น ร่างกายจึงต้องการการพักผ่อนสักระยะก่อนการอาบน้ำ ถ้าฝืนไปอาจเป็นเหตุให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจและสมองไม่เพียงพอในช่วงเวลาอาบน้ำได้ และทำให้เป็นลมหมดสติได้เลย

4.เมื่อมีไข้สูงไม่ควรอาบน้ำ

ผู้ป่วยที่มีไข้ อุณหภูมิร่างกายจะสูงถึง 38-40 ℃ และทำให้ปริมาณการเผาผลาญความร้อนในร่างกายเพิ่มขึ้น 20% ด้วยเหตุผลนี้จึงทำให้ร่างกายอ่อนแอมากที่สุด ถ้าอาบน้ำไปอาจเกิดอันตรายต่อร่างกายจนต้องล้มหมอนนอนเสื่อได้

5.หลังรับประทานอาหาร

เมื่อรับประทาอาหารเสร็จใหม่ๆไม่ควรอาบน้ำทันที เพราะหลังทานอาหารเลือดจะไหลไปเลี้ยงที่ระบบย่อยอาหารเป็นส่วนใหญ่ ถ้าไปอาบน้ำเวลานี้ ก็จะต้องมีเลือดบางส่วนแบ่งไปเลี้ยงที่อวัยวะส่วนอื่นๆด้วย ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่ อาหารไม่ย่อย และป่วยตามมาได้

ข้อมูลจาก : สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)

ภาพจาก : AFP