"ชาฟักทอง" ตัวช่วยหุ่นสวยของสาวเกาหลี

19 ก.ค. 2022Health

สรุปข่าว

เวลาที่เราดูซีรีส์เกาหลีคงสังเกตมื้ออาหารของคนเกาหลีส่วนใหญ่ เน้นไปทางข้าวและอาหารหนัก อย่างเช่น หมูสามชั้นย่าง ซึ่งในความเป็นจริงก็เป็นอย่างนั้น แต่สาวๆ เกาหลีเค้าก็ยังหุ่นดีหุ่นสวย เคล็ดลับของพวกเธอนอกจากจะมีเครื่องเคียงอย่าง กิมจิ ที่ขึ้นชื่อในเรื่องของการเป็นแหล่ง “โพรไบโอติก” ชั้นเลิศแล้ว พวกเธอยังอีกหนึ่งตัวช่วยที่ขาดไม่ได้เลย คือ "ชาฟักทอง" ซึ่งมีสรรพคุณในการลดอาการตัวบวบจากโซเดียมได้

ชาฟักทอง ที่เกาหลีหาซื้อง่ายตามชูเปอร์มาร์เกตทั่วไป โดยคนเกาหลีนิยมทานทั้งแบบร้อนและเย็น เรียกได้ว่ามื้อไหนจัดหนักจัดเต็ม กลับมาบ้านได้ดื่มชาฟักทองสักถ้าย จะทำให้สบายท้อง ลดตัวบวม หน้าบวมได้อย่างดี

ชาฟักทอง ยังช่วยควบคุมคอเลสเตอรอล ช่วยย่อยอาหารและเร่งระบบเผาผลาญทำงานได้ดียิ่งขึ้น ทำให้ไม่เกินไขมันส่วนเกินสะสมที่หน้าท้อง นอกจากนั ยังช่วยเรื่องของระบบปัสสาวะให้ขับของเสียได้ขึ้นอีกด้วย และช่วยให้ขับถ่ายได้สะดวก

ประโยชน์อื่นๆ ของฟักทอง

1.ฟักทองมีวิตามินเอสูง ช่วยบำรุงสายตา

2.มีสารต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงก่อโรคมะเร็ง

3.บำรุงผิวพรรณ เพิ่มความชุ่มชื่นผิว ชะลดรอยเหี่ยวย่น

4.เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย

5.ลดและช่วยควบคุมระดับน้ำตาลนเลือด

6.ป้องกันโรคหอดเลือดและหัวใจ

7.ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย

8.ป้องกันการเกิดนิ่ว

ที่มา: https://oarkm.oas.psu.ac.th

https://www.healthline.com/nutrition/pumpkin

photo credit: getty image