โลกร้อนรบกวนการนอน คุณอาจเสียเวลานอนมากขึ้นทุกปี

อุณหภูมิที่สูงขึ้นอาจส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับ

หากคุณรู้สึกว่านอนไม่หลับเพราะความกังวลเกี่ยวกับภาวะโลกร้อน ตอนนี้คุณอาจโทษภาวะโลกร้อนได้จริง ๆ งานวิจัยใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Nature Communications ระบุว่าอุณหภูมิที่เพิ่มสูงขึ้นอาจทำให้การนอนหลับมีคุณภาพลดลง

นักวิจัยได้วิเคราะห์ข้อมูลการนอน 23 ล้านรายการจากผู้ใหญ่กว่า 214,000 คนในประเทศจีน พบว่าเมื่ออุณหภูมิรายวันเฉลี่ยเพิ่มขึ้น 10 องศาเซลเซียส คนมีโอกาสนอนไม่เพียงพอเพิ่มขึ้น 20.1% นอกจากนี้ เวลานอนทั้งหมดลดลงเฉลี่ยเกือบ 10 นาทีต่อคืน โดยเฉพาะ "การนอนหลับลึก" ซึ่งมีความสำคัญต่อการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ ลดลงถึง 2.82%

การศึกษายังคาดการณ์ว่า ภายในสิ้นศตวรรษนี้ ภาวะโลกร้อนอาจทำให้การนอนหลับลดลงโดยเฉลี่ย 10.5% ซึ่งหมายความว่าคนทั่วไปอาจสูญเสียเวลานอนมากกว่า 33 ชั่วโมงต่อปี การนอนหลับตื้นและการนอนฝันก็ลดลงมากกว่า 2% เช่นกัน โดยกลุ่มที่ได้รับผลกระทบรุนแรงที่สุด ได้แก่ ผู้ที่มีอายุมากกว่า 45 ปี ผู้หญิง ผู้ที่มีค่าดัชนีมวลกาย (BMI) มากกว่า 25 และผู้ที่อาศัยอยู่ในภูมิอากาศชื้น เช่น ภาคใต้ ภาคกลาง และภาคตะวันออกของจีน

สำหรับการเก็บข้อมูล ผู้เข้าร่วมการศึกษาสวมอุปกรณ์อัจฉริยะเพื่อตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจ การออกกำลังกาย และรูปแบบการนอน อย่างไรก็ตาม งานวิจัยนี้ศึกษาเฉพาะประชากรในประเทศจีน และไม่ได้พิจารณาว่าผู้เข้าร่วมมีเครื่องปรับอากาศหรือไม่ ซึ่งอาจมีผลต่อคุณภาพการนอน

จากข้อมูลของสำนักงานอุตุนิยมวิทยาแห่งชาติสหรัฐฯ (National Weather Service) พบว่า คลื่นความร้อนเป็นอันตรายทางสภาพอากาศที่ทำให้มีผู้เสียชีวิตมากที่สุด โดยเด็กและผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า 65 ปี เป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงสุดต่อโรคและอาการที่เกี่ยวข้องกับอากาศร้อน