ฝึก Micro Win ชัยชนะเล็กๆที่พาไปสู่ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่

"ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ เริ่มต้นจากชัยชนะเล็กๆ" เราได้ยินคำนี้กันบ่อยๆ แต่จะทำให้เป็นจริงได้อย่างไรล่ะ?

เพราะเวลาที่พูดถึง "ความสำเร็จ" มันมักจะมาพร้อมกับความพยายามมากมายที่ต้องทุ่มเทเพื่อให้ถึงจุดนั้น จนบ่อยครั้งเรามักคิดว่าความสำเร็จเกิดจากชัยชนะครั้งใหญ่เพียงไม่กี่ครั้ง แต่ความจริงแล้ว ความสำเร็จ คือ ผลลัพธ์จากความสำเร็จเล็กๆ นับพันครั้งที่สะสมมา เมื่อเราเข้าใจความจริงข้อนี้ เราก็จะเริ่มเห็นว่าเราก็สามารถทำได้เช่นกัน

"ชัยชนะเล็กๆ" หรือ Micro Win คืออะไร?

Micro Win หรือ Small Win คือ ความสำเร็จเล็กน้อยที่สอดคล้องกับเป้าหมายของเรา เกิดขึ้นทุกครั้งที่เราลงมือทำอะไรบางอย่าง แม้จะเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่มันพาเราเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการสร้างนิสัย การพัฒนาสมรรถภาพร่างกาย หรือเป้าหมายเฉพาะด้านต่างๆ 

การสะสมชัยชนะเล็กๆ เหล่านี้ เป็นปัจจัยสำคัญของความสำเร็จทุกอย่าง แต่เรามักมองข้ามมันไป โดยเฉพาะถ้าคุณเป็นคนที่มุ่งเน้นความสมบูรณ์แบบ

ตัวอย่างของ Micro Win ในชีวิตประจำวัน :

• การตั้งใจไปออกกำลังกายที่ยิม
• การเลือกอาหารเพื่อสุขภาพเมื่อต้องทานข้าวนอกบ้าน
• การลงมือทำงานเพื่อธุรกิจของตัวเอง
• การเก็บออมแทนการใช้จ่ายฟุ่มเฟือย
• การอ่านหนังสือ
• การตื่นนอนทันทีเมื่อนาฬิกาปลุกดัง
• การทำในสิ่งที่เราสัญญากับตัวเองไว้
• การรักษาหรือหลีกเลี่ยงนิสัยที่เรากำลังพยายามปรับปรุง

Micro Win ของแต่ละคนจะแตกต่างกันไปตามเป้าหมายชีวิต ตราบใดที่สิ่งที่คุณทำพาคุณเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้น โดยเฉพาะถ้ามันเป็นสิ่งที่ทำได้ยาก นั่นถือเป็นชัยชนะเล็กๆ ที่มีค่า เมื่อเราได้รับชัยชนะเล็กๆ เหล่านี้ในทุกวัน จะช่วยสร้างความมั่นใจ เกิดการมองเห็นคุณค่าในตัวเอง และยืนยันเพื่อตัวเองมากขึ้น

ทำไม Micro Win จึงสำคัญ?

หากมองแค่ชัยชนะเล็กน้อยเพียงครั้งเดียว อาจดูเหมือนไม่ส่งผลกระทบอะไรมากนัก แล้วทำไมมันถึงสำคัญ? มาดู 5 เหตุผลที่ควรให้ความสำคัญกับชัยชนะแบบ Micro Win เหล่านี้กัน

1. ความสำเร็จครั้งใหญ่ล้วนเกิดจากชัยชนะเล็กๆ มากมาย

การไปยิมครั้งเดียว ทำงานแค่ 30 นาที หรือเลือกทานแอปเปิ้ลแทนคุกกี้อาจดูไม่ได้ทำให้อะไรเปลี่ยนแปลงมากนัก อาจให้ความรู้สึกดีเล็กๆ น้อยๆ แต่เมื่อทำอย่างต่อเนื่อง มันสามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้

คนที่ประสบความสำเร็จยิ่งใหญ่ล้วนสั่งสมชัยชนะเล็กๆ มานับพันนับหมื่นครั้ง ไม่ว่าจะเป็นนักเพาะกายที่ทุ่มเทเวลาให้กับการออกกำลังกายและควบคุมอาหารมาหลายปี นักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จ นักเรียนที่เรียนเก่ง หรือคนที่ประสบความสำเร็จที่คุณเคยได้ยินมา ทั้งหมดล้วนมาจากการสะสมชัยชนะเล็กๆ ทั้งสิ้น สิ่งเดียวที่แยกคุณจากจุดที่คุณอยากไปถึงคือจำนวนชัยชนะเล็กๆ ที่คุณต้องสะสม

2. Micro Win คือ ตัวชี้วัดความก้าวหน้า

ชีวิตมักเป็นเหมือนการก้าวไปข้างหน้าสองก้าว ถอยหลังหนึ่งก้าว ในช่วงที่ก้าวหน้า เราวัดผลได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็นน้ำหนักที่ลดลง น้ำหนักที่ยกได้มากขึ้น วิ่งได้นานขึ้น ยอดขายที่เพิ่มขึ้น หรือเกรดที่ดีขึ้น แม้บางครั้งจะวัดผลไม่ได้ แต่คุณจะรู้สึกได้ว่าดีขึ้น

แต่เมื่อถึงช่วงถดถอย อาจดูเหมือนไม่มีความก้าวหน้าเลย แต่นั่นไม่ใช่ความจริง ช่วงเวลาเหล่านี้ยากลำบาก การที่คุณยังมาทำต่อ พยายามต่อ และไม่ยอมแพ้ นั่นคือชัยชนะแล้ว ทุกครั้งที่คุณยังมาในวันที่ยากลำบาก นั่นคือ Micro Win ที่สำคัญที่สุด

3. Micro Win เพิ่มความมั่นใจและความภาคภูมิใจในตัวเอง

เมื่อคุณจดจำและชื่นชมชัยชนะเล็กๆ คุณจะสร้างความมั่นใจและความภาคภูมิใจในตัวเองได้อย่างแข็งแกร่ง

ความมั่นใจคือความเชื่อใจในตัวเอง เชื่อว่าคุณจะทำได้ เมื่อคุณสะสม Miceo Win คุณพิสูจน์ให้ตัวเองเห็นว่าคุณทำสิ่งที่ยากได้อย่างสม่ำเสมอ ยิ่งทำบ่อย คุณยิ่งมั่นใจในความสามารถของตัวเอง

ส่วนความภาคภูมิใจคือมุมมองที่คุณมีต่อคุณค่าของตัวเอง เมื่อคุณสะสมชัยชนะเล็กๆ และชื่นชมมัน คุณจะรู้สึกภูมิใจ และเมื่อเวลาผ่านไป คุณจะตระหนักว่าคุณทำงานได้ดี และคุณคู่ควรกับสิ่งที่คุณต้องการ

4. Micro Win  ช่วยให้มีสมาธิจดจ่อ

เป้าหมายส่วนใหญ่ต้องใช้เวลานานกว่าจะสำเร็จ ต้องใช้ความพยายามมาก และมักใช้เวลานานกว่าที่คิด หากไม่ใส่ใจชัยชนะเล็กๆ กระบวนการทั้งหมดจะไม่สนุก และไม่มีอะไรให้เฉลิมฉลองเป็นเวลานาน ยิ่งไม่มีความรู้สึกชนะนานเท่าไหร่ โอกาสที่จะเสียสมาธิก็มากขึ้นเท่านั้น

การมองเป้าหมายย่อยๆ จะช่วยให้มีสมาธิดีกว่าการจดจ่อแต่เป้าหมายใหญ่เพียงอย่างเดียว

5. Micro Win ทำให้คุณหยุดไม่ได้

ชัยชนะเล็กๆ สามารถทำให้คุณรู้สึกหยุดไม่ได้ เมื่อได้ชัยชนะหนึ่ง คุณจะอยากได้ชัยชนะต่อไป และต่อไปเรื่อยๆ คุณอยากรู้สึกถึงความสำเร็จอีก จึงพยายามทำต่อเพื่อความรู้สึกนั้น

ที่มา: The Power of Small Win

ภาพปก: Envato