จิตแพทย์แนะนำติดตามข่าวเลือกตั้งอย่างไรให้สุขภาพจิตดี

สำหรับผลการเลือกตั้งวันนี้ ก็คงมีทั้งคนที่สมหวังและไม่สมหวัง ถูกใจและไม่ถูกใจ ซึ่งบางคนที่ติดตามข่าวอาจจะมีความเครียดเกิดขึ้นได้โดยที่ไม่รู้ตัว 

 

นพ.อภิชาติ จริยาวิลาศ จิตแพทย์และโฆษกกรมสุขภาพจิต มีข้อแนะนำในการติดตามข่าวอย่างไรให้สุขภาพจิตดีมาฝาก

 

1.ติดตามแต่พอดี ไม่เสพข่าวจนรบกวนการใช้ชีวิต 

2.หลีกเลี่ยงการรับข่าวสารที่มีการนำเสนอโดยเน้นอารมณ์หรือความรุนแรง

3.หากมีความเห็นต่างในบ้าน ต้องรีบตั้งสติ ท่องไว้ว่าทะเลาะกันไปไม่ได้เปลี่ยนผลโหวต

4.แสดงความเห็นกันด้วยความสุภาพและสร้างสรรค์

5.เรามีส่วนช่วยประเทศได้ด้วยการไม่ส่งต่อความเกลียดชัง หรือใช้ความรุนแรง

ที่มา: https://web.facebook.com/TNNHealth/posts/337935351796537