สธ.เปิดคำแนะนำ ผู้มีอาการไอและหายใจลำบาก ต้องทำตามนี้!

วันนี้ (11 ส.ค.64) กระทรวงสาธารณสุข เปิดคำแนะนำสำหรับผู้ที่มีอาการไอและหายใจลำบาก ต้องทำดังนี้

1.นอนคว่ำ แต่ใบหน้าตะแคง นาน 30 นาที ถึง 2 ชั่วโมง โดยพยายามนอนคว่ำให้มากกว่าท่าอื่น

2.นอนตะแคงขวา 30 นาที ถึง 2 ชั่วโมง

3.นั่งเอน 45 องศา 2 ชั่วโมง

4.นอนตะแคงซ้าย 30 นาที ถึง 2 ชั่วโมง

5.พยายามนอนท่าที่ทำแล้ว มีออกซิเจนปลายนิ้วสูงสุด หรือ หายใจสะดวกที่สุด และเปลี่ยนท่าเมื่อออกซิเจนปลายนิ้วต่ำลงหรือหายใจไม่สะดวก

ทั้งนี้ การเปลี่ยนใช้ท่านอนคว่ำให้มากที่สุดและไม่ควรนอนหงายเป็นเวลานานจะช่วยให้อากาศเข้าไปที่ปอดได้ดีขึ้น โดยสังเกตได้ว่าเมื่อนอนคว่ำเพียงไม่นาน อาการเหนื่อยจะลดลงบ้าง

นอกจากนี้ ยังไม่ควรนอนท่าใดท่าหนึ่งเป็นเวลานานๆ ซึ่งทำให้รู้สึกไม่สบายตัว หรือเจ็บปวดตามร่างกาย ดังนั้นจึงควรเปลี่ยนท่านอนอยู่เสมอ

สำหรับกรณีที่ท้องอืดสามารถนอนคว่ำก้นโด่ง เพื่อไม่ให้ท้องกดกับพื้นได้