ทำอย่างไร อยาก "ให้อภัย" ได้ง่ายๆ ไม่อยากเก็บความโกรธไว้กับตัวเอง : จิตแพทย์ชวนคุย
การให้อภัย ไม่ได้แปลว่า เป็นการยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้น ไม่ได้หมายความว่าเป็นการลืมเลือน อดีต แต่มันคือ การปลดปล่อยตัวเองจากอารมณ์โกรธ แค้น และขุ่นเคือง
ทำอย่างไร อยาก "ให้อภัย" ได้ง่ายๆ ไม่อยากเก็บความโกรธไว้กับตัวเอง : จิตแพทย์ชวนคุย
การให้อภัย ไม่ได้แปลว่า เป็นการยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้น ไม่ได้หมายความว่าเป็นการลืมเลือน อดีต แต่มันคือ การปลดปล่อยตัวเองจากอารมณ์โกรธ แค้น และขุ่นเคือง
เพราะการให้อภัยคือการลดความทุกช์จากอารมณ์โกรธ แค้น หรือขุ่นเคือง ลดภาวะความเครียดซึ่งส่งผลดีต่อ สุขภาพกายและสุขภาพจิต "หลายงานวิจัยชี้ว่า การให้อภัย ช่วยลดความดันโลหิต เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น"
ข่าวแนะนำ
