ทำความรู้จัก "โรคไต" อีกหนึ่งโรคฮิตของคนไทย

กลายเป็นโรคฮิตของคนไทยไปแล้วสำหรับ "โรคไต" โรคที่ไม่มีใครอยากเป็น เพราะหากถึงขั้นไตวายจะต้องฟอกไตไปตลอดชีวิต ซึ่งสาเหตุหลักๆ ของการเป็นโรคนี้นั้นคงหนีไม่พ้นเรื่องราวของอาหารการกิน จึงไม่พลาดขอนำเอาวิธีการป้องกัน พร้อมทั้งวิธีสังเกตอาหารเบื้องต้นมาให้ได้ติดตามกัน

"โรคไต" ภาวะที่ไตถูกทำลายโดยเฉพาะจุดที่เป็นเนื้อไต ทำให้ไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ซึ่งแน่นอนว่าไตเองมีหน้าที่ในการขับน้ำ และของเสียออกจากร่างกาย โดยเมื่อการกำจัดยาและพิษออกจากร่างกายไม่ได้นั้นจะส่งผลเสียทำให้ร่ายกายของเรามีสารพิษค้างอยู่ ก่อให้เกิดภาวะอื่นๆ แทรกซ้อนเข้ามาได้ หรืออาจจะเป็นภาวะของโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง เหตุผลของการทานยาเยอะจนเกินพอดี ก็มีผลกับไต 

โดยวิธีการดูแลไตนั้นคือ ดื่มน้ำให้เพียงพอ โดยปกติแล้วคนเราควรดื่มน้ำในวันละะ 6-8 แก้ต่อวัน ซึ่งก็จะสังเกตความต้องการของน้ำได้จากปริมาณของกิจกรรมในวันนั้นๆ เช่นหากเราเสียเหงื่อมาก ก็อาจจะเลือกที่เติมน้ำให้กับร่างกายเพิ่มยิ่งขึ้น ในเรื่องของอาหารก็มีส่วนสำคัญ เพราะการทานผักผลไม้เป็นประจำจะช่วยส่งเสริมวิตามินและ ธาตุต่างๆ แต่งดของรสจัด เค็มมาก ก็จะส่งผลให้ร่างกายมีปริมาณโซเดียมเยอะจนเกินความจำเป็น 

หลีกเลี่ยงทานยาแก้ปวดเกินความจำเป็น เพราะยาในกลุ่มนี้หากทานต่อเนื่องเป็นประจำจะส่งผลเสียกับค่าของไตได้ซึ่งวิธีการลดความเสี่ยงก็ไม่ควรที่จะทานยากลุ่ม NSAIDs เช่น ไดโคลฟีแนค, นาโปรเซน , ไอบูโพรเฟน ต่อเนื่องนานเกินไป 

สำหรับวิธีการสังเกตอาการนั้นเราจะต้องดูว่าหากเรามีโรคเช่น เบาหวาน ความดัน จะต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ เพราะโรคเหล่านี้อาจจะส่งผลให้กลายเป็นโรคไตได้ หรือครอบครัวมีประวัติเป็นไตเรื้อรัง โดยวิธีสังเกตคือตัวบวม ปัสสาวะได้น้อยลงเพราะมีปริมาณน้ำเยอะ รู้สึกเบื่ออาหาร อ่อนเพลีย คลื่นไส้อาเจียน และนอนไม่หลับ หากมีอาการเหล่านี้ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาโรคโดยทันที