4 เทคนิค ปรับเบาะรถยนต์ แก้อาการปวดหลัง เมื่อต้องขับรถนานๆ

สำนักสวัสดิภาพการขนส่งทางบก (สนภ.) ให้ความรู้ผ่านเพจเฟซบุ๊ก "ขับขี่ปลอดภัย by DLT" ซึ่งรวมข้อมูลการใช้รถใช้ถนนอย่างปลอดภัยและสร้างสรรค์บนโลกออนไลน์ของกรมการขนส่งทางบก เกี่ยวกับ "การนั่งขับรถในท่าที่ผิดวิธี"

ซึ่งการนั่งขับรถผิดวิธี นอกจากส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของผู้ขับรถ ยังอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุอีกด้วย จึงมีคำแนะนำเพื่อเพิ่มความปลอดภัยในการขับรถให้มากขึ้น และเลี่ยงอาการปวดเมื่อยตามตัว เมื่อต้องนั่งขับรถนานๆ

4 เทคนิค ปรับเบาะรถแก้อาการปวดหลัง เมื่อต้องขับรถนานๆ

1.ปรับระยะห่างเบาะ

ให้เข่ามีมุมงอเล็กน้อย เท้าต้องเหยียบเบรก-คันเร่งได้พอดี อย่าปรับเบาะไกลเกินไป จนขาตึง จะทำให้เหยียบเบรกไม่ถนัด

2.ปรับพนักพิง

พิงให้ถึงระดับไหล่ ไม่ชิด ไม่เอนมากเกินไป เพราะส่งผลต่อการควบคุมพวงมาลัยรถ

3.ปรับการเอียงของเบาะที่นั่ง 

ให้ต้นขาสัมผัสกับที่นั่งทั้งหมดเพื่อรองรับน้ำหนักได้พอดี

4.ปรับความสูงของเบาะ 

ให้เหลือระยะห่างระหว่างศีรษะกับเพดานรถหนึ่งกำปั้นหรือหนึ่งฝ่ามือ เนื่องจากการปรับเบาะเตี้ยหรือสูงเกินไป จะทำให้ทัศนวิสัยไม่ชัดเจนและควบคุมรถลำบาก

อย่างไรก็ดี การปรับเบาะและท่านั่งให้เหมาะสมกับสรีระ ให้มองเห็นทัศวิสัยได้อย่างชัดเจน จะทำให้ผู้ขับสามารถควบคุมรถได้ง่ายขึ้นและปลอดภัยขึ้น ทั้งยังช่วยลดอาการเมื่อยล้าตามส่วนต่างๆ ของร่างกายได้อีกด้วย 

แต่ถ้าต้องขับรถทางไกล ใช้เวลาเดินทางนานๆ ควรจอดพักทุกๆ 2 ชั่วโมง ลดความเสี่ยงเกิดอุบัติเหตุ.

ข้อมูลจาก ขับขี่ปลอดภัย by DLT

ภาพจาก แฟ้มภาพ TNN ONLINE