"ทะเลบำบัด" ฟื้นฟูร่างกาย-จิตใจจากความเหนื่อยล้า

สำหรับคนทำงาน หลังผ่านสัปดาห์ที่เต็มไปด้วยความเคร่งเครียดและเหนื่อยล้า เชื่อว่าทะเล คงเป็นหนึ่งในสถานที่พักผ่อนที่แรกๆที่หลายคนนึกถึง เพราะเพียงแค่เอาตัวเองไปอยู่ในบรรยากาศชิลๆ ท่ามกลางหาดทรายขาว สายลมเอื้อยๆ และแสงแดดอ่อนๆ ก็รู้สึกได้ชาร์จพลังอย่างเต็มที่แล้ว ซึ่งการใช้ทะเลบำบัดที่มานานตั้งแต่นานนม คนโบราณเชื่อว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ เป็นสถานที่พักฟื้นให้ทั้งกายและใจ

ทะเลเยียวยาอะไรให้กับเราบ้าง?

1.เสียงจากคลื่นช่วยให้จิตใจสงบ เสียงคลื่นที่ค่อยๆ ซัดเข้าหาฝั่ง ให้ความรู้สึกนุ่มนวล เพราะเป็นเสียงที่ค่อยๆไล่ระดับอย่างช้า ช่วยปลอบประโลมจิตใจได้อย่างดี ต่างจากเสียงที่ดังขึ้นทันทีอย่างเช่น เสียงนาฬิกาปลุก ดังนั้น เสียงคลื่นทะเล ทำให้จิตใจสงบและเกิดสมาธิ

2.น้ำทะเลเยียวยาร่างกาย ในน้ำทะเลมีแร่ธาตุสูง ที่ดีต่อผิวหนังและร่างกาย เคยมีรายงานว่า คนที่เป็นโรคสะเก็ดเงิน ไปแช่ในน้ำทะเลสะอาด ทำให้อาการอักเสบนั้นทุเลาลง ซึ่งประโยชน์จากแร่ธาตุที่อยู่ในน้ำทะเล ถูกนำมาใช้ในด้านการแพทย์ด้วย เรียกว่า Thalassotherapy คือการใช้น้ำทะเลบำบัดรักษาโรคต่างๆ ตามคำแนะนำของแพทย์

3.รับแสงแดดอุ่นๆ แสงแดดจากทะเลกระตุ้นให้ร่างกายให้ผลิตวิตามิน D และสารเซโรโทนิน หรือสารเคมีแห่งความสุขออกมา ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย

.

4.ร่างกายได้รับออกซิเจนเพิ่มขึ้นจากลมทะเล เนื่องจากทะเลเป็นแหล่งผลิตออกซิเจนขนาดใหญ่ การออกไปเที่ยวทะเลจึงทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนมากขึ้น เราจึงรู้สึกกระปรี้กระเปร่า สมองทำงานได้ดีขึ้น และความเครียดน้อยลง

5.สีฟ้าของน้ำทะเลดีต่อสุขภาพจิต การได้มองเห็นที่โล่งสีฟ้า ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ซึ่งมีการทำวิจัยมาแล้วพบว่ายิ่งผู้คนได้มองเห็นที่โล่งสีฟ้ามากเท่า ก็ยิ่งทำให้สุขภาพจิตดีมากเท่านั้น คล้ายกับเวลาที่เรารู้สึกเครียดการเงยหน้ามองฟ้า ทำให้รู้สึกเบาลง สีของน้ำทะเลก็ทำให้หัวสมองโล่ง ฮีลจิตใจได้เช่นเดียวกัน

ที่มา: Facebook: TNN Health

Photo Credit: Pixabay